Praktiziere gemeinsam mit Kati (Vishnu Shakti), um schnell wieder in deine Mitte zu kommen. Erfahre innere Ruhe und mobilisiere deinen gesamten Körper.
In dieser Mini-Yogasequenz aus dem Jivamukti Yoga bewegst du deine Wirbelsäule in alle Richtungen. Du kannst die Asanas als Aufwärmsequenz oder als abgeschlossene Sequenz, wenn du nur wenig Zeit hast, praktizieren.

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/bfh8IJg8Cxw

Mehr Infos unter https://www.yoga-vidya.de