Loslassen – Einlassen – gemeinsam wachsen! Finde heraus, was Yoga für dich bedeutet. Schule deine Achtsamkeit und entwickle radikale Akzeptanz dir selbst gegenüber. Sei ganz einfach du selbst. Genieße die Leichtigkeit in dieser achtsamen Yoga-Sequenz. https://www.xperience-festival.de/
Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/PXdlfxmJDTw
Mehr Infos unter https://www.yoga-vidya.de
Anusara Yoga bedeutet deinem persönlichen Weg des Herzens zu folgen. Begegne dir und deinem Körper ganz unverfangen, entdecke dich selbst und komme dir ein Stückchen näher. Erfahre deinen Herzensweg. https://www.xperience-festival.de/
Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/97TvVP-B_lQ
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Die Bienenatmung wirkt sich beruhigend auf deinen Geist aus und lässt dich nach einem stressigen Tag zur Ruhe kommen. Anspannungen, Ängste und Blockaden werden gelöst und auch Emotionen wie Wut und Ärger werden durch die einfache Übung gemindert. Die Übung verbessert deine Konzentrations- und Gedächtnisleistung, stärkt dein Selbstvertrauen und hilft deinen Blutdruck zu regulieren.
Zudem verbessert eine regelmäßige Brahmari-Praxis deine Stimme und macht dich weniger anfällig für Husten und Heiserkeit. Auch bei Kopfschmerzen und Migräne kann die Atemtechnik zur Linderung deiner Beschwerden beitragen.
Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/LHLCs5wDt6Y
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Du brauchst ein neues Morgenritual oder bist morgens noch etwas unmotiviert? Dann ist diese Sonnengrußvariation von Max genau richtig für dich! Du energetisierst und aktivierst deinen Körper und bist gewappnet für deinen Alltag. Probiere es doch einmal aus und schaue wie sich dein Leben durch tägliche Yogapraxis verändert. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.
Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/mR3AI6h0s3Q
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Praktiziere gemeinsam mit Kati (Vishnu Shakti), um schnell wieder in deine Mitte zu kommen. Erfahre innere Ruhe und mobilisiere deinen gesamten Körper.
In dieser Mini-Yogasequenz aus dem Jivamukti Yoga bewegst du deine Wirbelsäule in alle Richtungen. Du kannst die Asanas als Aufwärmsequenz oder als abgeschlossene Sequenz, wenn du nur wenig Zeit hast, praktizieren.
Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/bfh8IJg8Cxw
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